社交ダンスをやりたいけれど「できるかどうか自信がない」
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-「リズム感がないのか、なかなか上達しない。」
「パートナーと呼吸が合わずうまく踊れない・・」
ということで悩んでいませんか？
社交ダンスをやりたいけれど「できるかどうか自信がない」「まったく踊れないままでサークルや教室に行くのは恥ずかしい」と思っている人・・・
またはすでにダンス教室に通っているけれど「どうも他の人のようにうまく踊ることができない」「もしかして私はリズム感が悪いのではないか」と思っている人・・・
この２つの悩みは、ある共通した
一つの特効薬で解決することができます！
社交ダンスをするなら必ず身につけなければならいない、その特効薬の正体とは・・・？
このサイトであなたが得られること
社交ダンスに興味はあるけど全くの素人なので、教室に通っても本当に踊れるようになるか心配
⇒サークルや教室に通う前に、１日１０分の自宅練習でどんな名門教室に行っても恥ずかしくないレベルに達することができるようになる。
既にダンスサークル、教室に通っているけど、なかなか上達しない
⇒上達しないのはあなたが悪いのではありません。ほとんどの指導者がすっ飛ばしてしまっている、本当は一番最初に身につけなくてはならない社交ダンスの秘密を伝授します。
もう何ヶ月も練習をしているけど、どうしてもリズムがズレてペアでのタイミングが合わない
⇒リズムがとれないというのはダンスをやっていて致命的ですが、安心してください。たった１週間でリーダーやパートナーとの息がピッタリに踊れるようになります。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
おめでとうございます！
何がおめでとうなのかといえば、あなたが社交ダンスに興味を持っていることです。
社交ダンスはスタイルと姿勢が良くなり若々しくなるという健康面の良い部分だけではなく、肉体的にも精神的にも非常にバランスがよくなり素晴らしい人生を送れるようになるスポーツです。
精神的といったのは、歳を重ねるとなかなか充実感や達成感を味わうこと、
ましてやパートナーと一緒に味わうことなんて少なくなってきますよね？
ですが社交ダンスをすることで、たとえば夫婦で始めればお互いへの思いやりが増える上に、夫婦共通の話題ができて夫婦仲がよりうまくいくようになります。
また、たとえあなた一人で始めたとしても、良い意味で他人の目を気にするのでおしゃれをするようになり、お化粧や服装など外見に気を使うようになることで、気持ちまでどんどん若々しくなっていきます。
体型に関してさらに言えば、ダンスをすることで、お腹がでないようになり姿勢もよくなって、同年代の人で集まると必ず「若い」と言われるようになります。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
社交ダンスをすることで人生が輝く？
先ほど「素晴らしい人生を送れるようになる」と言いましたが決して大げさに言ったのではありません。
まず、その時々の年齢に応じた体力で踊ることができるので、一度覚えてしまえば生涯を通じて趣味として長く続けることができること。
そして、社交ダンスをやっている方は、社交ダンスを知らない、もしくはやっていない人に比べて、毎日の充実度、生きている実感、達成感が全然違います。
ダンスというのはうまい下手関係なしに、踊るだけで「非日常」を味わうことができます。
ですから、日常で感じるストレスや無気力感なんてものは吹っ飛んでしまい、
毎日が楽しく、嬉しく朗らかに過ごすことができるようになるのです。
そしてそれにより女性がいつまでも女性でいられて、
男性がいつまでも男性でいられるので、人間の本来の喜びを
感じて人生を生きていくことができるようになります。
いつまでも若々しく踊れる社交ダンス
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
あなたはこんなことで悩んでいませんか？
そんな社交ダンスに興味を持ち、やってみようかな、もしくはもう始めてみたあなたは、実はこんなことで悩んでいるのではないでしょうか？
たとえば、まだ何も始めていないあなたなら・・・
「“社交ダンス”って実際にはどんな踊りなんだろう？」
「全くの素人なので、何から始めればよいか分からない」
「公民館などで行っているサークル、またはダンス教室のどちらに行った方が良いのでしょう？」
「レッスンの雰囲気や練習の厳しさなどは、どういった感じなんだろう？」
「サークルや教室に通うにはいくら掛かりますか？」
「まったく無知なのだけれど練習についていけるかなあ・・・」
「自宅でできるレッスンてないの？」
たとえば、もう既に少しやっているあなたなら・・・
「自分だけがみんなより練習が遅れている気がする」
「リズム感がないのが心配」
「何度やっても足形が覚えられない」
「なぜかいつもペアを組んでいる相手よりもワンテンポ早くなってしまう」
「もしくは遅くなってしまう」
「ホールドした時の形やステップの足の出し方が他の人と違う気がする」
「いつまで経ってもうまくならない」
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
もしあなたがこのようなことで悩んでいるならばその悩みは簡単に解消することができます！
社交ダンスは戦後一気に日本で普及しましたが、知る人ぞ知るスポーツなので、
一番初めにどうやって習えばいいのか？
どこに行けばいいのか？
はたして最初からサークルや教室に行っていいのか？
月謝はいくらなのか？
など、どうやって始めればいいのかが分かりにくいのが現状です。
また、すでにやり始めたとしても、いきなりサークルや教室に行った場合は、
体をうまく揺らせない、
ステップがうまく踏めない、
リズムと体があわない、
覚えられない、
つまり「できない」ということで自己嫌悪になってしまう人も多いようです。
ですが実はこのような悩みは簡単に解消することができます。
え？さっきからお前は一体誰なんだ、ですって？
これは大変失礼しました。
私の名前は、菅原 眞由(すがわら まゆ)と申します。
東京恵比寿のダンス教室で生徒を指導しながら、自身もプロとして現役で選手活動を行っています。
菅原 眞由
菅原 眞由
プロフィール
ライセンス 商業インストラクター １級
ラテン・スタンダード プロフェッショナル
ラテンアメリカンA級
経歴 カップルデビューにて史上２人しかいない三階級特進でA級に昇格。99年、ボールルームダンスアカデミーにて最優秀敢闘賞、最優秀躍進賞のダブル受賞。また06年には最優秀殊勲選手賞を受賞
大会実績 2004年、07年 全日本10ダンス選手権ファイナリスト
2004年 スーパージャパンカップセグエ選手権 5位
2005年 日本インターナショナルダンス選手権にて準決勝進出
2007年 台湾選手権優勝
2008年 ＪＢＤＦ全日本選手権 9位
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
先生の先生があなたに直接指導します！
なぜ私が悩みは簡単に解消できると言ったのかというとその理由は私自身にあります。
どういうことかというと、自分で言うのはちょっと言いにくいのですが、私自身がダンス講師に教えている講師だからです。
分かりやすくいうと先生の先生、ということですね。
つまり、全国に何千人もいるダンス教室の先生に対して、定期的に年に５回の講義を行っています。
そして講師に対しての個別指導は多い時で週に３人、わざわざ各地方から私の指導法を習いに、東京恵比寿の教室まで来てくれて私の「教え方を教えています」。
講師の人気というのは、通常競技会で好成績を収めている人ほど人気が高いです。
先生の先生があなたに直接指導します！
ですが、誤解を恐れずに言うと、教え方がうまいかどうかというのは、競技とはまた別の話しなんです。
実際に、カッコイイから教室に行ったり、
うまいからといって行くと、実は教え方は
そんなにうまくなかった、ということが
多々あります。（辛口でごめんなさいね）
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
講師が教え方を分かっていないとどうなるか？
実際に教え方が分からずに指導をすると主に自分の感覚を押し付けてしまいますが、それでは生徒さんは絶対にダンスがうまくなりません。
私が１対１で生徒さんに教えるときは、まず生徒さんが何が知りたいのかを探ります。
健康のためにダンスをしたいのか、癒されに来てるのか、うまくなりたいのか、ただ単に私としゃべりに来たいのか。
そして、その人のニーズにあった接し方をして、気持ちよくダンスをしてもらうことで生徒さんの才能を引き出してあげるのが私たちの仕事なのです。
しかし最近の講師は、「あなたのレッスンてどこから始めてるの？」と聞きたくなるほど、一番最初の一番大切なところをすっ飛ばしてしまっていることが多いのが現状です。
これには、「本当に生徒をうまくする気あるの？」と私の方が逆に驚いてしまいます。
私がよく、講師資格を持った人に教える時には「この部分は、私が教えたことをそのまま暗記して、そのまましゃべりなさい」というくらい、必ず生徒に伝えてもらいたい大切なことが一つだけあります。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
ダンスを始めるのに必ず身につけてもらいたいのは、ズバリたった一つだけです。
それは一体なんでしょう？
これから社交ダンスをやってみたいと思っている人には見当もつかないかもしれませんが、すでに始めている人なら既にこの壁にぶつかっているかもしれませんね。
そして、この壁をきちんと解消してからでないとどんなに時間を掛けてステップを覚えたとしても、すべてが水の泡になってしまいます。
その社交ダンスを始めた初期に必ず身につけないといけないものとは一体何なのか？
それはリズムです。
もしかして、まだダンスを始めていない人は「そんなの当たり前でしょ」と思ったかもしれません。
ですが、すでに社交ダンスを少しでもやっている人にとっては「たしかに」と頷きたくなる一番の悩みどころなのではないでしょうか？
ステップがうまく覚えられないというのは時間さえ掛ければどんなに物覚えが悪い人でも覚えることはできます。
ですが、リズムに関しては、それこそ半年以上やっていてもできない人はいつまでもできません。
だからこそ、これから始める人、そして始めて間もない人には、この部分を重点的に体に覚えさせてもらいたいのです。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
イチ、ニ、サン、シ、の「イチ」ではなく「ニ」から始まるダンスとは？
ですが、だからといってなにも難しい練習や、何時間も練習をする必要はありません。
社交ダンスのステップというのは一見複雑ですが、練習をしていれば自然に覚えていってしまうものです。しかし、リズムだけはきちんとした指導を受けないことにはいつまで経っても改善されることはありません。
先ほど私のところにきたダンス講師に「あなたのレッスンて、どこから始めてるの？」と聞きたくなってしまうと言いましたね。
実は、私のところに指導法の相談でやってくるうちの７割の人が、このリズムをきちんと身につけさせることにレッスンの時間をほとんど割いていないことに逆に私がビックリしてしまいました。
ルンバ
一番大切なことなのに・・・。
たとえば、「ルンバ」というダンスがありますが、これなどは「イチ、ニ、サン、シ」というカウントをする中で、普通の曲が「イチ」から踊り始めるのに対して、この「ルンバ」の場合は「ニ」から踊り始めます。
カラオケのデュエットを想像すると分かりやすいですが、本来「ニ」から歌い始めるところを「イチ」から入ったら、一緒に歌う相手は困ってしまいますよね？
そして、一人で歌っているなら自分のタイミングで一呼吸おいて元のリズムに戻すことができます。
ですが、二人で歌っていたら、戻すタイミングが合わなくて、なかなか合わせることは難しいですよね？
そしてさらに、二人の共同作業であるダンスの場合は修正できずに、そのまま曲の最後までズレっぱなしで終わってしまうこともよくあります。
カラオケとダンスの違いというのは音楽を聴きながら、声を出すか体を動かすかの違いだけなので、リズムが取れない人は結局、ダンスでもズレてしまうのです。
想像してもらえば分かると思いますが、途中で半歩ステップを踏み直してズラす、などということは非常に難しく、なかなかできることではありません。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
リズム感がない人はまずはコレから！
ただ、恐ろしいことにリズムが取れない人というのは案外いっぱいいるのです。
「１ ・ ２ ・ １ ・ ２ ・ １ ・ ２・・・・・・・」というリズムのはずが、
「１・２・１・２・１・２・１・２・１・２･･････」というように早くなってしまう人がとっても大勢います。
技術的なことはこの後にお話しするとして、アマチュア競技会でのルンバなどは１回１５組で踊るうち７組はズレていますからね。
つまり参加者の半分はズレているということです。
ですから、このリズム取りがうまくいくだけで、それだけでアマチュアの上位５０％に入れてしまうということになりますよね。
ルンバ
「でも、それほど難しいなら本当に私にもできるようになるでしょうか？」
あなたがそう思ってしまうのも無理はありません。
ですが、安心してください。
私の指導では、まったくダンスのことを知らない
素人の方でもリズムをとりながら踊れるように
なるための指導法をしっかりと確立しています。
これは先ほど、講師資格を持った人に教える際に「この部分は、私が教えたことをそのまま暗記して、そのまましゃべりなさい」と言えるほど自信のある指導法であり、これを学んだ講師の方からも「とても分かりやすい」と好評な教え方です。
ですから、たとえあなたがまったくダンスをやったことがなくても、逆にすでにダンスをやっていてリズム感が悪いと自覚している人でも、この指導法なら早ければ１週間もすれば、アマチュアの上位５０％に入ることができるようになるでしょう。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
まったくの素人が名門教室に行っても恥ずかしくないレベルに！
そして、私が講師に教える際に、「この部分は、私が教えたことをそのまま暗記して、そのまましゃべりなさい」と指導している指導法を撮影してＤＶＤに収録をしました。
このＤＶＤの内容は本当にまったくやったことがない人でも、１日たった１０分間見るだけで、どんなに名門なダンススクールに行っても恥ずかしくないレベルのダンスができるようになります。
つまり、まだ恥ずかしくてダンス教室に足を踏み入れることができないあなたでも、まずは自宅でこのＤＶＤを見て、社交ダンスのイロハを誰にも見られずに身につける事ができるというわけです。
実際に、社交ダンスに興味はあっても、「恥ずかしい」「自分に自信がない」「教室の雰囲気に溶け込めるだろうか？」などを心配して、なかなかやり始められない人がとても多くいます。
私の生徒さんなんかは、興味を持ってからやり始めるまでに１年掛かった上に、教室の前を３往復してやっと入った、なんて人もいるくらいです。
ですが、このＤＶＤなら届いたその日から踊ることができて、まずは自宅で練習することができるから他人に気兼ねなく、自分が自信を持てるようになるまで、しっかりと私のプライベートレッスンを受けることができます。
踊れるようになってしまえば、教室に溶け込むのも早いでしょうし、このＤＶＤを見たら、逆に早くサークルや教室に行きたくてウズウズしてしまうかもしれません。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
自宅での自主練習でライバルがうらやましがるほどの美しいステップが踏めるように！
そして、すでにダンスのサークルや教室に通っている人ならば、ライバルに差をつけるチャンスです。
先ほど言ったように、アマチュアの半分は特定のダンスでリズムがズレてしまっています。
はたしてあなたはどうでしょうか？
ライバルに差をつけるチャンス
たとえば体がうまく揺らせないというのもリズム感が少しズレている証拠で、そのままではなかなか音楽に乗ってスムーズに踊ることができないかもしれません。
そこで、私がお教えするリズムエクササイズを実践して、
本物のリズム感を身につけてください。
すると今、一緒に練習をしている同期の人たちに
うらやましがられるほど、メリハリのある美しい
ステップで踊ることができるようになるでしょう。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
年齢も大丈夫！私の生徒さんの中には９０歳の人もいます！！
もちろん以前からやっていたから９０歳になった今でも踊れるのですが、社交ダンスの良いところはご自分の年齢やレベルに合わせて楽しく踊れるということです。
たとえば４０代のうちはワンステップ(一歩)が８０センチ踏み出していたのが、６０代では６０センチ、７０代では５０センチと徐々に狭くなっていきます。
ですが、たとえ狭くなったとしても全ての年代の人が同じリズムでワンステップを踏み込んで同じダンスを踊れるというわけですね。
年齢を重ねてだんだんと動く距離は少なくなってパワーはなくなったとしても、その代わり今度はテクニックが備わってきます。
始めた頃はがむしゃらですが、歳を重ねるにつれてテクニックが備わってきて踊りに味がでてくるようになります。
ですから社交ダンスは本当に様々な年代から始められて、そしてそれぞれの年代で楽しむことができる、他に類を見ないとても素晴らしいスポーツなのです。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
体が硬くてステップも全然覚えられなかったのに日本で２番目のクラスまで上り詰めた
私が教えた生徒さんの中で、どこの教室に行ってもダンスがうまくならなくて、いよいよどうしてもだめになって私のところに来たという人がいました。
たしかにリズムがとれない、体が硬い、ステップもなかなか覚えられない、そしてダンスがうまく踊れないから萎縮して内向的になってしまう・・・。
この悪循環で、とにかく私のところに来た時点ではお世辞にもダンスがうまいとは言えないレベルでした。
その彼女が言うんですね。「分かっているけど、体が動かない」って。
そして、その時に私も言うんですよ。「よかったですね。わかっている分だけ」って。
でもこれは本当ですよ。
初心者の人はよく「分かっているけど、体が動かない」って言うんですよ。
だから私はそのたびに「まったく分からないよりははるかにマシじゃないですか」って笑って言うんですよ。
そうすると下に向いていた心が上に向き始めて、心が上を向くと、今度は体が動くようになるわけです。
そして体が動くようになったら、しゃきしゃき動けるようになって、９年経った今では体重が１０kgも減りました。すごくスマートになりましたね、その生徒さん(笑)。
そうしてブルースの一本も踏めなかったのに今ではアマチュアではＢクラスです。
Ｂクラスというのは日本で上から２番目のクラスなので、日本のアマチュアダンサーのトップクラスということですね。
これはもちろん本人の努力があってのことで、自画自賛するのはお恥ずかしい話ですが、心理面も含めた私の教え方が少しはよかったのだと密かに思っています。
そして、そんな私の「まったくの素人でも１日１０分でリズム感が良くなり若々しく踊れるようになる方法」を撮影して、ＤＶＤに収めました。
若々しく踊れるようになる方法
そのDVDの内容の一部というのがこちらです・・・
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-『ブルース』in DISC.1
ブルース
1. ブルースのルーツ
2. ブルースの説明
3. ソロで行うリズムエクササイズ
4. ペアで踊る時の３つのルール（約束事）
5. ペアで行うリズムエクササイズ
6. 足形パート１、パート２
ブルースはゆっくりと落ち着いた４分の４拍子で演奏される音楽で踊ります。
会話をしながら踊るのにもっとも適したダンスである。
* ダンスを踊るための３つの準備とは？
* スローとクイックの音の長さの違いを感じる
* 手拍子と足踏みを使ったスロー＆クイック
* 前進と後退のウォーキングで得られることとは？
* あなたは一人じゃない！二人で踊るのが社交ダンスです。
* 踊るための３つの約束とは？
* 立ち方はとても大切です。女性が美しく見えるには女性の体の縦の中心が、男性のどの位置に来ると組みやすいのか？
* 足形を使ったブルースの基本的な動きとは？
* 「音楽なし」で、しかも「男女別々」に見ることで動きがよく分かります。
* 「カウントだけで」踊るとスローとクイックのリズムの違いがよく分かる？
* 男女それどれを前後から見ることで自分の動きと照らし合わせることができます。
* クォーターターンとは？
* ブルースをうまく踊る時の注意点とは？
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-『ワルツ』in DISC.1
ワルツ
1. ワルツのツール
2. ワルツの説明
3. ソロで行うリズムエクササイズ
4. ペアで踊る時の３つのルール（約束事）
5. ペアで行うためのリズムエクササイズ
6. ワルツの足形パート１
ワルツはパーティーや舞踏会でもっとも人気の高いダンスです。
通常４分の３拍子で演奏される優雅な音楽に合わせて踊ります。
* ワルツにも３つの準備が必要です。
* ワルツ特有の「強」「弱」「弱」ってなに？ 手拍子と足踏みを同時に行いましょう
* ワルツの基本的動作である右廻りを練習してみましょう
* 左廻りでもやってみましょう
* ペアで踊るための３つの約束
* ブルースとワルツの組み方の違いとは？
* ペアで組んで８の字を描いてください
* ８の字を後ろから見るとこうなります
* どこにお互いの脚が収まるとワルツ特有の上下運動がしやすくなるのか？
* ワルツの足形パート１を前からと後ろから見てみましょう
* 「音楽なし」「カウントだけ」で「男女ともソロの映像」のリズムエクササイズを見ることで自分のやるべき動きがよく分かるようになります。
* よくあるワルツの組み方の悪い例とは？
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-『ジルバ』in DISC.2
ジルバ
1. ジルバのツール
2. ジルバの説明
3. ソロで行うリズムエクササイズ
4. ペアで踊る時のルール（約束事）
5. ペアで行うためのリズムエクササイズ
6. 足形パート１＆パート２
始めは「スイング」という名称でアメリカで大流行しました。
パーティー会場やレストランなどのスペースのないところでも移動をせずに気軽に楽しめて、軽快で楽しい音楽で４分の４拍子で演奏される音楽で踊ります。
* ジルバを踊る前の３つの準備とは？
* ジルバ特有のカウント取り方と「スロー」＆「クイック」とは？
* 両足を体の幅に開いて行うジルバの基本的動作とは何か？
* ペアで踊るための３つの約束事
* 男性の左腕、女性の左右の腕の位置がこれまでのダンスと違います。
* 二人で行うリズムエクササイズ２種類を講師のカウント付きで説明
* 足形パート１を様々な角度からお見せします
* 男性女性それぞれのソロを収録。一人での練習に最適です。
* 「音楽なし」「講師のカウントだけ」で踊ることで「スロー」と「クイック」のメリハリがよく分かるようになる。
* 足形パート２は、パート１にウォークが入ります(２種類の角度から映像が見られるので分かります)
* 男女ともソロでの映像を収録。相手が邪魔で見えなかった細部までよく分かるので便利です。
* 音楽と一緒に講師がカウントをすることでリズムが分かりやすく頭に入る
* ジルバで女性が回転する時の男性のエスコートのコツとは？
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-『キューバンルンバ』in DISC.2
キューバンルンバ
1. キューバンルンバのツール
2. キューバンルンバの説明
3. ソロで行うリズムエクササイズ
4. ペアで踊る時のルール（約束事）
5. ペアで行うためのリズムエクササイズ
6. 足形パート１＆パート２
ルンバはスペインのメロディーとアフリカのリズムが見事に複合した情熱のダンスです。
ラテンアメリカンのリズムを表現しながら、ゆっくりと落ち着いた４分の４拍子で演奏される音楽に合わせて踊ります。
* キューバン ルンバを踊る前の３つの準備とは？
* ルンバ独特のリズムを身につける手拍子の方法とは？
* まずは、ルンバ特有のウォークを体感してみましょう。
* ルンバで気をつけることは４分の４拍子でありながらステップが３分で構成されていることです。気をつけましょう。
* ルンバのベーシックムーブメントを様々の角度で見ることができる。
* ルンバをペアで踊る時の３つの約束事とは？
* キューバン ルンバをより美しくさせる組み方とは？
* 講師のカウント付きで二人でのリズムエクササイズ！
* キューバン ルンバ足形パート１を様々な角度でご覧下さい。
* 男性のソロを見ることで手と足の動きが明確になります。
* 女性のソロを見ることで、足なら足、腕なら腕の動きだけを分解して研究することができます。
* 音楽に合わせる前にカウントだけで踊ることで、リズムがとりやすくなる練習。
* キューバン ルンバ足形パート２をを色々な角度から見ることが可能。
* 男女それぞれのソロを見ることで、お互いがいる時には見えなかった体のパーツをよく観察することができるようになりました。
* カウントのみ、音楽とカウント、音楽のみの３種類でリズムをとる練習。
* キューバン ルンバの特殊なホールドを詳しく解説。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
社交ダンスは世界共通の言語？
いかがですか？
ご存知かどうか分かりませんが、実は社交ダンスって全世界共通なんです。
ですから、このＤＶＤに収められている踊りをマスターすれば、世界中どこに行っても通用する、いってみれば世界の共通語を手に入れる事ができたようなものなんですね。
そして、最初にもお伝えしましたが社交ダンスを知ることで、あなたの人生は必ずや今までよりも、輝きを増すことでしょうでしょう。
たとえば・・・
* 自分に自信が持てなくて内向的だったのが、自信を持って明るく前向きに！
* ダンスをやっていると外見に気を使うようになるので、服装も変わりどんどん垢抜けていきます！
* 夫婦のうちどちらか片方でも始めると、たとえ相手がやらなくても思いやりの心が出てくるので夫婦関係までよくなります！
* 社交ダンスは、ハイヒールを履いて、胸を高く上げて、顔を前にして踊ります。それだけであなたが変わることは分かっていただけると思います。
* 年齢、技量、いずれも自分のペースでできて、いろんな楽しみ方があるので生涯を通じての趣味として楽しめます！
* 一人でやるのではない、相手がいる、ということがとても大切です！
* 社交ダンスを通じて共通の趣味を持った友達が増えることで人間性が豊かになります！
* 自分が充実する分、家族への思いやりを一層持てるようになります！
* 痩せて姿勢が良くなることで、同世代の中でも結構若々しく見られるようになります！
* ダンスをしていると、心と体が一体になれるので、踊り終わったあとの達成感や充実感は最高です！
いかがですか？
あなたの人生は今でも十分輝いているかもしれません。
それなら、さらに輝かすことができる社交ダンスで、より充実した毎日を、より生きいきと過ごしたくはありませんか？
「もちろん毎日を楽しくしたいと思ってるし、このＤＶＤなら本当に初歩の初歩の段階の私でもできそうですね。でも、このＤＶＤって高いんでしょう？」
確かに私が恵比寿で教えている教室は、通常１時間で１万５千円いただいています。
たとえば、１０日間通うとしたら、１５万円もの費用が掛かってしまう計算です。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
書店の本や他のDVDと何が違うのか？
そして、本屋さんに行けばＤＶＤ付きの本が売っていて、インターネットでも社交ダンスのＤＶＤは販売されています。
ですが正直に言うと、本屋さんに置いてある本は初級者用と書いてはあっても、ある程度すでに踊れるようになった人用のものばかりです。
これから始めようとしている人が見ても、おそらく難しくて意味が分からないでしょう。
また、リズムがうまく取れない人が見ても、その改善方法は載っていないので、結局はまた自分ひとりで悩むことになってしまうのです。
このＤＶＤでは、先生のカウントに合わせて踊ることが出来るので、リズムを徹底してマスターすることができます。
社交ダンス
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
なぜ、初歩の初歩を知ることでライバルに勝てるのか？
このＤＶＤでは、もっとちゃんとしたはじめの一歩目からお教えしています。
サークルやダンス教室ではなかなか教えてくれない、これが社交ダンスの本当の一歩目です。
たとえば、針と糸の使い方を分からない人に、いきなり服を縫えといってもできるわけありませんよね。
まず、波縫いとか直線縫いを学ばなければなりません。
それを発展させていって服を縫えるようになりましょう、というのが本来あるべき順序です。
しかし、私が見ていると、最近はその針と糸の使い方をどう教えていいのか分からずに、いきなり「はいこれが型紙です。では服を縫ってみましょう」とやってしまうサークルや教室が多いように思います。
本当のはじめの一歩をふっ飛ばして、その先からレッスンが始まるので、生徒さんがある程度成長すると、基礎ができていなくて伸び悩んでしまうのです。
本当にきちんと始めの一歩から教えられているサークルや教室が今は本当に少なくなったように感じます。
あなたが行っている、もしくは行こうとしているサークルやダンス教室が、きちんとはじめの一歩から丁寧に教えてくれるところかどうかは、私には分かりません。
ですが、少なくともこのＤＶＤを見ることで、これから先、ダンスをしている限りずっと必要な基本中の基本は必ず身につけられるということです。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
「私にこのＤＶＤは必要ですか？」
もしあなたがそう自問自答するならば、以下にあなた自身を当てはめてみてください。
もしあなたが社交ダンスをまったくしたことがないなら・・・
あなたがこれからダンスを始めたいと思っているならば、このＤＶＤの中身を見てからサークルや教室に行けば絶対に恥をかくことはないでしょう。
また、あなたに、「恥ずかしい」「自分にはたして踊れるだろうか」という後ろ向きの気持ちをなくさせ、「これだけできれば十分」「自分にもできる、踊れる」という前向きの自信を持たせてくれるようになります。
もしあなたが社交ダンスをすでに始めているけど踊るのが難しいと感じてるなら・・・
あなたが社交ダンスを始めたばかりで、何度かサークルや教室で教わったけれど、なかなかうまく踊れない、ステップや足形をどうやって覚えればいいのか分からない、というならば、このＤＶＤを見ることでその悩みは解消することができます。
このＤＶＤでは、ダンス講師に教える講師、つまり先生の先生の立場である私が、「教室に帰ったら、このやり方をそのまま生徒さんに伝えて」と自信を持って言える方法がそのままＤＶＤに収められています。
このやり方ならどんなに初心者でも、同じ時期に始めた人や、もしかすると１～２ヶ月早く始めた人を簡単に追い抜いて、ライバルに大きく差をつけることができるでしょう。
もしあなたがどうしてもペアで踊るとズレてしまうならば・・・
そして、あなたがどうしてもリーダーやパートナーとリズムが合わない場合は、認めたくないかもしれませんが、あなたのリズム打ちがズレているのかもしれません。
ですが、それはあなたが悪いわけではありません。
最初に、きちんとリズムについて指導をしてくれなかった周りの環境が悪いのです。
ですから、このＤＶＤでは「音楽」のほかに「カウントだけ」「音楽とカウント」の３種類のリズムエクササイズであなたにリズムの打ち方を丁寧にお教えします。
リズムエクササイズというのは、社交ダンスを行う上で基本中の基本を身につける練習法であると同時に、これができていないと、これから先苦労し続けるので、必ず今のうちに身につけておいてください。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
DVDの正しい使い方
このＤＶＤを得ることであなたは、これから先、一生使い続けることができるダンスのステップを身につけることができます。
そして、あなたは若々しさの秘訣である姿勢がよくなり、音楽に合わせて体を動かすことで、明るく晴れやかな気持ちでこれからの毎日を過ごせるようになります。
まずは、８５分かけてこのＤＶＤを見てください。
毎日１０分間ずつでも構いません。
できてもできなくても１日１０分ＤＶＤを見ながら体を動かして下さい。
今までまったくダンスが分からなかったなら、１週間でダンスのステップの方法が理解できるようになります。
そして２週間後には、ＤＶＤに収録してある内容をＤＶＤを見ながら一通り踊れるようになるでしょう。
３週間も経つ頃には、ＤＶＤを再生するテレビの画面を見なくても、私がカウントする声や音楽だけで、自然に体が動かせるようになっています。
そして、１ヶ月もする頃には、どんなに有名なダンス教室に行っても恥ずかしくないだけの社交ダンス技術をあなたは身につけていることでしょう。
もし、あなたがすでに少しでもダンスの経験があるのなら、このＤＶＤを見て２週間もすれば、あなと同じ時期にダンスをはじめた誰よりも、美しくステップを踏むことができるようになり、ライバルを追い越すことができるようになるでしょう。
また、このＤＶＤは経験があるけれどリズムが取れないで悩んでいる人が見ても効果があります。
収録されている内容を実践することで、現在抱えているリーダーやパートナーと呼吸が合わないというリズムの悩みを解消することができるでしょう。
DVDの正しい使い方
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-
60日間返金保証つき
そしてあなたには、経済的なご負担が出来るだけ少なくなるような形でこのＤＶＤをご覧いただけるよう提案させていただきます。
なぜなら、このDVDを見て思うような効果が得られなければ、
その代金をお返しするという約束をさせていただくからです。
今回の目的は、一人でも多くの社交ダンスを始めようと考えている方、もしくは始めたけれどなかなかうまく踊れない方に、社交ダンスの本当の楽しさや魅力を知ってもらう事です。
もし、その目的を達成できなければ、DVDの料金をいただくつもりはありません。
あなたが教材の内容を代金決済完了日より60日間、結果が全くでなかった場合は、プログラム一式を弊社宛にご返送ください。60日間完全満足保証に基づき返金いたします。
社交ダンスのリズム練習法 -誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編-社交ダンスをするなら必ず身につけなければならいない、その特効薬の正体とは…？
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